Кофе и кофеин

Кофеин включен в перечень веществ, способных вызывать химическую зависимость. Считается, что беременной женщине можно употреблять не более 3 чашек кофе в сутки, причём не очень крепкого. Хотя оптимально, безусловно, совсем отказаться от содержащих кофеин напитков. И тому есть целый ряд причин.

Прежде всего, кофеин является мочегонным, обезвоживая организм, вредя здоровью матери и ребенка. Проблема усугубляется, если трудности со слишком частым испусканием мочи были и до беременности – в это случае потребление кофеина ещё больше их увеличит.

Во-вторых, кофе и чай, особенно со сливками и сахаром, будучи энергетически насыщенной, но не сытной пищей, снижают аппетит. В результате нарушается питание беременной.

В-третьих, кофеин может углубить естественные во время беременности колебания настроения и нарушить отдых.

В-четвертых, кофеин мешает усваивать железо, резко увеличивая риск развития железодефицитной анемии.

В-пятых, потребление кофеина беременной женщиной повышает риск развития сахарного диабета у ребенка.

Наконец факт, что многие женщины теряют аппетит на кофе в начале беременности указывает, что сама природа выбирает, что подходит беременной женщине.

Comments are closed.

Scroll To Top